Mặc dù hiện nay các sản phẩm máy lạnh: máy lạnh Toshiba, Panasonic, Daikin…ngày nay đã được thiết kế tối ưu để có thể thích ứng đối với sức khỏe người dùng nhưng việc làm việc thường xuyên trong môi trường máy lạnh sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến vấn đề sức khỏe. Hôm nay, công ty P69 sẽ giới thiệu đến bạn cách phòng bệnh khi làm việc trong phòng máy lạnh hiệu quả nhé

Nguyên nhân sinh bệnh khi ngồi làm việc trong phòng máy lạnh

Nếu bạn ở trong phòng máy lạnh quá lâu thì khả năng thích ứng, sức đề kháng của cơ thể với sự biến đổi nhiệt độ của môi trường bên ngoài sẽ giảm đi đáng kể, khả năng mắc các bệnh lý. Ngoài ra ở trong môi trường phòng kín chạy máy lạnh dễ gây ra tình trạng thiếu dưỡng khí và thừa thán khí, khiến người trong phòng bị ngột ngạt, khó thở, gây ra các bệnh lý hô hấp.

Bên cạnh đó, khi ngồi phòng máy lạnh quá lâu, bạn dễ dàng nhận thấy nhiệt độ ở tay chân luôn luôn thấp hơn nhiệt độ của thân. Nguyên do là sự chênh lệch quá lớn về thân nhiệt giữa các bộ phận khác nhau do hơi máy lạnh gây ra. Ngoài ra, không khí càng lạnh kéo theo sự giảm độ ẩm, khiến da và niêm mạc đường hô hấp trở nên khô, giảm sức đề kháng với mầm bệnh và dễ bị kích ứng.

Ở phòng lạnh quá lâu còn làm các cơ bị co cứng, lượng máu đến nuôi dưỡng cơ khớp bị suy giảm do co thắt mạch máu dẫn đến đau mỏi cơ khớp, đau cổ gáy, đau lưng.

Các bệnh thường gặp khi làm việc trong phòng máy lạnh

Tại các văn phòng của công ty, cơ quan, xí nghiệp… đều được lắp đặt hệ thống máy điều hòa nhằm mang lại môi trường làm viêc với nhiệt độ lý tưởng. Tuy nhiên, ngoài những lợi ích nhìn thấy được thì việc sử dụng máy điều hòa thường xuyên còn cũng gây ra nhiều tác hại đối với sức khỏe của bạn.

1. Làm da thô ráp

Đây có thể nói là tác hại của điều hòa nhiệt độ lên sức khỏe và vẻ đẹp của phụ nữ dễ nhận thấy nhất. Gần như 100% các nữ nhân viên văn phòng thường xuyên làm việc trong môi trường máy điều hòa đều than phiền về làn da thô ráp thậm chí bị bong vảy của họ. Không chỉ có da, mái tóc cũng bị ảnh hưởng nặng nề bởi máy điều hòa không khí, bởi theo các nhà nghiên cứu, trong quá trình làm mát không khí, máy điều hòa hút đi độ ẩm có trên da và tóc của chúng ta.

Nếu không bảo vệ da bằng kem dưỡng ẩm, chỉ sau một thời gian ngắn, làn da của bạn sẽ thô ráp nặng nề. Đối với những ai có sẵn làn da khô khi phải làm việc trong môi trường máy điều hòa sẽ thường bị nứt nẻ da, gây chảy máu và dễ nhiễm trùng. Điều tệ nhất là da khô sẽ nhanh chóng bị lão hóa hơn da thường.

2. Dễ phát tán bệnh

Môi trường máy điều hòa thường là phòng kín, số lượng nhân viên đông nhưng lượng khí lưu thông lại hạn chế. Do đó, khả năng lây lan các bệnh truyền nhiễm qua không khí là rất cao.

Trong một nghiên cứu trên Tạp chí Dịch tễ học quốc tế, những người làm việc trong các tòa nhà văn phòng với điều hòa không khí đã có nhiều triệu chứng bệnh hơn những người không làm việc trong các tòa nhà có máy điều hòa. Các triệu chứng bao gồm đau đầu, mệt mỏi, kích thích niêm mạc, khó thở và kích ứng da…

3. Có hại cho hệ hô hấp

Máy điều hòa không khí là nơi thích hợp cho các vi sinh vật như nấm mốc và vi trùng cư ngụ và phát triển. Theo các nghiên cứu thì các loại vi sinh vật này có thể xuất hiện khắp nơi trong nhà, tại văn phòng theo làn khí của máy điều hòa, điều này khiến cho những nguời bị hen suyễn viêm phế quản hay các bệnh hô hấp khác gặp nhiều rắc rối. Cụ thể là họ có thể nhiễm trùng phổi nghiêm trọng, khó thở, thở khò khè hoặc các phản ứng nghiêm trọng khác. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng bệnh CDC nấm mốc từ điều hòa không khí có thể ảnh hưởng đến cả người khỏe mạnh, gây thở khò khè, ho và các triệu chứng đường hô hấp trên.

4. Khô rát mắt

Một trong những tác hại của điều hòa nhiệt độ dễ nhận thấy đó là khiến mắt của chúng ta dễ khô rát và mệt mỏi. Cũng như quá trình hút độ ẩm trên da và tóc, máy điều hòa cũng làm mắt khô dần, gây rát và mờ thị lực.

5. Hội chứng suy nhược thần kinh

Triệu chứng là con người hay rơi vào các trạng thái như mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, tức ngực, căng thẳng, dễ cáu gắt, mất ngủ, hiệu suất làm việc giảm sút.

Đây cũng là những yếu tố nguy cơ gây nên các bệnh lý nguy hiểm như tăng huyết áp, thiểu năng mạch vành tim, thiểu năng tuần hoàn não… thậm chí có thể dẫ đến nhồi máu cơ tim, đột quỵ não, tâm thần phân liệt…

Cách phòng bệnh khi làm việc trong phòng máy lạnh hiệu quả

1. Các vấn đề thông gió: Mỗi ngày nên mở cửa sổ trong một khoảng thời gian nhất định để không khí trong phòng được lưu thông, thay cũ đổi mới. Trong khi chạy máy, thỉnh thoảng bật quạt thông gió và chú ý làm sạch máy 2 tuần/lần.

2. Nhiệt độ phòng không để chênh lệch với bên ngoài quá 5 độ.

3. Làm việc trong phòng máy lạnh 1 giờ phải ra ngoài thay đổi không khí. Trước khi ra khỏi phòng cần vận động cơ thể vài phút, đứng ở cửa ra vào vài phút để cơ thể thích ứng mới ra ngoài (tốt nhất là có phòng đệm).

4. Nếu phải ở lâu trong phòng máy lạnh thì chú ý uống nhiều nước ấm, nên đặt một chậu nước để đảm bảo độ ẩm.

5. Hết sức tránh luồng không khí lạnh từ máy thổi trực tiếp vào người, đặc biệt là vùng đầu và gáy. Nên đẩy hướng cửa gió chếch sang phải, hoặc trái, hoặc lên phía trên, tốc độ gió nên để ở mức vừa phải. Do sức chịu lạnh mỗi người mỗi khác nên cần chú ý mặc ấm, giữ vùng cổ và hai bàn chân khỏi bị lạnh.

6. Không hút thuốc lá trong phòng lạnh. Vệ sinh ngăn nắp, gọn gang để ngăn ngừa vi khuẩn.

7. Nên dùng kem dưỡng da và giữ ẩm để phòng tránh các bệnh da liễu.

8. Khi giải lao nên xoa nóng hai vành tai, xát mạnh vùng gáy, xát hai bàn tay và hai bàn chân ấm lên, tự hít thở thật sâu trong tư thế toàn thân thư giãn.

9. Nên dùng đồ ăn thức uống có tính chất ôn ấm, trữ kẹo gừng, trà gừng, ô mai… dự phòng nhiễm lạnh.

Liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay để được tư vấn và giải đáp miễn phí tại địa chỉ: